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Taijiquan, auch Tai Chi, Taiji und in Deutschland Schattenboxen
genannt,
beinhaltet ein chinesisches System zur Gesunderhaltung
des Körpers, bei gleichzeitigem Streßabbau und einem effektiven Selbstverteidigungstraining der anderen Art.
Beim Taijiquan handelt sich um unterschiedlichste “Formen und Stile”, die alle Eines vereinen:
E
s besteht ein vorgeschriebener Ablauf, eine Turnfolge, ähnlich einer Pflicht.
Bestimmte Prinzipien werden über die gesamte Abfolge beibehalten. (z.B. Körperhaltung / ständiger Wechsel von
Entspannung und Anspannung / konzentriertes Arbeiten mit dem Körper, der Atmung und den Gedanken / festgelegte
Atemtechniken / usw.)
Die bekanntesten Stile sind, der Chen-Stil als älteste überlieferter und “Mutter” der anderen Stile, der Yang-Stil
als direkter Abkömmling des Chen-Stiles. Weitere bekannte Stile sind der Wu- und der Sun-Stil. Darüber hinaus werden noch weitere Stile betrieben, diese sind aber nicht so bekannt wie die erwähnten.
Das Taijiquan, als Untergruppe zum bewegtem Qigong, hat über die Vielfalt der Formen bzw. Stile jedem etwas zu bieten.
So ist der Chen-Stil mit seinen Formen gekennzeichnet durch einen Wechsel von sehr langsamen und sehr dynamischen
Aktionen und ist, nach meiner Meinung etwas für diejenigen, die es sportlicher mögen.
Der Yang-Stil ist gekennzeichnet durch gleichbleibend langsame, fast gleitende Bewegungen. Dieser Stil wird auch
in unseren Räumen unterrichtet und trainiert.
Wir legen den Schwerpunkt auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch seine Besonderheiten ist der
Yang-Stil für Jedermann von 3 bis 300 Jahre geeignet.
Wir trainieren zu folgenden Kurszeiten.
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